invisible hit counter

Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil

 Air kelapa sering sekali dijadikan salah satu hal yang dihindari dengan alasan bahwa air kelapa mampu menyebabkan atau memicu terjadinya keguguran. Namun, sebenarnya anggapan atau pendapat tersebut adalah tidak benar, hanya sekedar mitos yang tidak dilandasi dasar ilmiah. Faktanya, banyak para ilmuan yang melakukan penelitian dan kemudian menyatakan bahwa air kelapa tidak memberikan dampak buruk terhadap kandungan. Justru sebaliknya, air kelapa diketahui mengandung banyak sekali kandungan yang bermanfaat untuk tubuh manusia, terlebih lagi untuk ibu yang sedang mengandung. Hal ini tentu membantah anggapan yang selama ini beredar mengenai bahaya air kelapa untuk ibu hamil. Lantas, apa manfaat yang dihasilkan oleh air kelapa?. Ya, ada banyak sekali manfaat air kelapa untuk ibu hamil dan secara umum untuk kita semua. Selanjutnya kita akan mengulas manfaat air kelapa untuk ibu hamil secara lebih terperinci.

Kandungan di Dalam Air Kelapa

Sebelum kita membahas mengenai manfaat air kelapa untuk ibu hamil, maka terlebih dahulu kita akan mengulas mengenai apa saja yang terkandung dalam air kelapa. Apa saja kandungan air kelapa?. Di bawah ini adalah nutrisi yang terkandung dalam air kelapa dengan jumlah 100 gram air kelapa.

  • Air = 94,99 gram
  • Gula = 2,61 gram
  • Energi = 79 kJ (19 kcal)
  • Riboflavin (Vit. B2) = 0,057 mg
  • Tiamin (Vit. B1) = 0,03 mg
  • Serat Pangan = 1,1 gram
  • Protein = 0,72 gram
  • Vitamin E = 0 mg
  • Vitamin K = 0 mg
  • Karbohidrat = 3,71 gram
  • Kalium = 250 mg
  • Vitamin B6 = 0,032 mg
  • Niasin (Vit.B3) = 0,08 mg
  • Asam Pantotenat (B5) = 0,043 mg
  • Lemak = 0,2 gram
  • Folat = 3 μg
  • Kalsium = 24 mg
  • Vitamin C = 2,4 mg
  • Zink = 0,1 mg
  • Besi = 0,29 mg
  • Magnesium = 25 mg
  • Fosfor = 20 mg

Apa Saja Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil?

Banyak bukan kandungan dari air kelapa?. Dari sekian banyak kandungan yang dimiliki oleh air kelapa maka tentu hal ini akan menjadikan air kelapa tersebut sangat bermanfaat. Berikut ini adalah manfaat air kelapa untuk ibu hamil dan juga janin di dalam kandungan.

1. Berfungsi Sebagai Diuretik Alami

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli kesehatan, menemukan fakta bahwa air kelapa muda mampu membantu memperlancar proses pembuangan urine serta mampu membantu membersihkan saluran kemih pada manusia, khususnya ibu hamil. Dengan kata lain air kelapa memiliki fungsi sebagai diuretik alami. Dan dengan demikian, air kelapa tentu saja sangat membantu dalam hal mengeluarkan zat racun atau pun racun yang dihasilkan oleh tubuh Anda yang kemudian akan bermanfaat untuk mencegah terjadinya infeksi pada saluran kemih yang mana sering terjadi pada kebanyakan ibu hamil.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Masa kehamilan adalah masa yang cukup sulit untuk seorang wanita. Mengapa?. Ya, karena saat wanita sedang hamil maka wanita tersebut akan sangat mudah mengalami gangguan kesehatan; seperti batuk, flu, masuk angin, dan lain-lain. Tetapi, Anda harus tahu bahwa air kelapa sangat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas imunitas Anda. Dengan kata lain, air kelapa yang dikonsumsi secara teratur dan tepat dapat membantu Anda mengurangi resiko terkena berbagai penyakit.

3. Air Kelapa Mengatasi Sembelit

Ada banyak hal yang menjadi perhatian ibu hamil, dan ada banyak hal yang menjadi keluhan saat hamil, salah satunya adalah sembelit. Sembelit itu sendiri penyebbanya adalah karena kurangnya asupan sayur dan buah serta cairan. Jika sembelit ini terjadi, maka minumlah air kelapa muda secara teratur untuk mentasinya, dan meminu secara teratur sebelum terkena sembelit akan menjadi langkah awal pencegahan. Lebih baik mencegah daripada mengobati, bukan?

4. Memaksimalkan Fungsi Pencernaan

Air kelapa mampu memaksimalkan fungsi dari sistem pencernaan pada anak-anak maupun pada orang dewasa (termasuk ibu hamil). Air kelapa juga telah terbukti mampu membantu memaksimalkan proses pencernaan dalam tubuh.

Artikel Terkait