invisible hit counter

Investasi Kalsium : Manfaat Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil

Manfaat Susu Kedelai Untuk Ibu HamilIbu hamil perlu asupan kalsium 1200 mg per hari, dengan pendistribusian 99 % untuk tulang dan gigi, dan 1 % untuk darah dan jaringan. Susu yang kaya akan kalsium, membuat cadangan kalsium dalam tubuh calon ibu selalu aman. Organ – organ tubuh menjalankan fungsinya dengan baik, tidak defisit kalsium selama perencanaan kehamilan, selama kehamilan hingga masa tua pun sejahtera karena tulang, gigi dan organ lainnya terawat dengan baik.

Bagi ibu hamil mungkin ada beberapa yang merasa tidak nyaman atau “eneg” bila mengkonsumsi susu sapi padahal ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi susu sebagai sumber kalsium. Untuk mengatasi hal tersebut maka anda bisa menggantinya dengan susu kedelai. Walaupun info di masyarakat masih terjadi pro dan kontra tentang susu kedelai bagi ibu hamil. Padahal susu kedelai sebenarnya memilik manfaat yang tidak kalah dengan susu sapi sehingga bagi ibu hamil yang bosan atau tidak suka dengan susu sapi dapat menjadikan susu kedelai sebagai alternatif pilihan.

Bagi ibu hamil yang mengkonsumsi pada usia kehamilan satu sampai tiga bulan sebaiknya dibatasi dikarenakan kandungan phytoestrogen yang terdapat pada susu kedelai yang meningkatkan resiko keguguran. Kandungan phytoestrogen berasal dari tumbuhan, phyoestrogen yang berasal dari tumbuhan sedangkan estrogen di produksi oleh tubuh anda. Adapun yang dianggap berbahaya adalah estrogen pada trimester pertama yang akan memicu kontraksi pada rahim.

Susu kedelai sudah diteliti oleh para peneliti yang menyimpulkan bahwa susu kedelai memiliki berbagai manfaat dan memiliki ntrisi didalamnya. Berikut beberapa manfaat susu kedelai yang sangat penting bagi ibu hamil :

  1. Asam folat

Susu kedelai memiliki kandungan asam folat yang bermanfaat bagi kehamilan anda serta membantu meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan sel syaraf pada janin sehingga dapat meningkatkan kecerdasan janin.

  1. Lemak nabati

Susu kedelai memiliki kandungan lemak nabati yang dapat mengatasi kolesterol jahat dalam tubuh sehingga membantu ibu hamil dalam mengendalikan kolesterol dalam tubuhnya.

  1. Karbohidrat

Kandungan karbohidrat yang dikandung dalam susu kedelai berguna sebagai sumber energi sehingga ibu hamil tidak mudah lelah dan embantu tubuh tetap fit.

Artikel Terkait