invisible hit counter

Cara Alami Mengatasi Mual Saat Hamil Muda

Cara Alami Mengatasi Mual Saat Hamil MudaRasa mual yang timbul saat hamil muda bisanya dikenal dengan istilah morning sickness karena biasa terjadi saat pagi hari. Hal ini timbul dikarenakan oleh gangguan sistem pencernaan. Mual saat hamil muda juga diakibatkan oleh perubahan hormon pada masa kehamilan. Sebagian besar wanita hamil menderita mual muntah, sakit kepala, merasa berat di seluruh tubuh, sensasi gelap pada mata, pembengkakan pada bagian tubuh tertentu, perubahan suasana hati dan mengidam. Mual muntah yang dihadapi oleh ibu hamil tersebut memang harus segera diatasi, karena bila tidak akan sangat mengganggu aktivitas ibu hamil. Meski sampai saat ini belum ditemukan penyebab pasti terjadinya rasa mual mual pada masa kehamilan. Mengatasi rasa mual pada saat hamil memang belum ada kepastian tapi paling tidak beberapa langkah alternatif di bawah ini dapat mengatasi rasa mual yang diderita oleh ibu hamil.

Anda dapat melakukan hal – hal berikut ini untuk mengatasi rasa mual saat hamil muda :

  1. Istirahat lebih banyak

Banyak wanita yang melaporkan adanya hubungan antara gangguan kehamilan yang mereka alami dengan kelelahan. Rasa lelah yang melanda merupakan simptom kehamilan muda yang sering dialami oleh ibu hamil. Ibu hamil perlu jam istirahat lebih banyak dari biasanya, karena dengan istirahat yang cukup dapat membantu ibu hamil untuk mengatasi rasa lelah yang diderita.

  1. Bangun tidur perlahan – lahan

Luangkan waktu untuk bangkit dari tidur secara perlahan – lahan dan bersiap – siap menghadapi hari anda secara bertahap. Selain itu dengan bangun tidur perlahan juga baik untuk kesehatan agar tidak pusing seperti pada kasus yang terjadi bila bangun dengan tergesa – gesa.

  1. Berolahraga

Berjalan kaki di taman atau di halaman rumah dapat merangsang endorphin atau penghilang ras asakit alami yang dihasilkanoleh tubuh dan membuat anda merasa lebih baik. Selain itu berolahraga pada pagi hari juag sangat baik bagi kesehatan ibu hamil, karena anda bisa menghirup udara segar pada pagi hari yang dapat membuat perasaan anda menjadi lebih baik.

Artikel Terkait