invisible hit counter

Pilihan Cara Menurunkan Berat Badan 10 kg dalam 1 Minggu

Pilihan Cara Menurunkan Berat Badan 10 kg dalam 1 MingguCara menurunkan berat badan 10 kg dalam 1 minggu umumnya memang bukan hal yang mudah untuk dilakukan. Dan bisa dipastikan tidak sedikit orang yang gagal melakukan berbagai cara tersebut. Pasalnya bukan hal yang sepele untuk menurunkan berat badan sejumlah 10 kg dalam waktu hanya 7 hari saja. Namun sepertinya Anda bisa mencoba metode Obsessive Corbuzier Diet (OCD) yang dikembangkan oleh Deddy Corbuzier.

Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan 10 kg dalam 1 Minggu dengan OCD?

Sebelumnya Anda juga pasti sudah tahu apa itu OCD, karena metode ini sangat populer pada 1-2 tahun belakangan. Bahkan bukunya pun menjadi best seller dalam waktu yang singkat. Nah, metode diet ini sebenarnya lebih cocok dilakukan oleh para pria, namun tidak ada salahnya juga jika wanita juga ingin mencobanya. Tujuan dari diet OCD ini kurang lebih adalah untuk menguruskan badan dan membentuk badan supaya menjadi lebih ideal.

Sebagai contoh tentu saja pencipta metode ini sendiri, yaitu Deddy Corbuzier. Metodenya mungkin cukup berat bagi Anda yang baru saja mencoba metodenya. OCD ini mengharuskan pelaku dietnya untuk berpuasa dengan istilah jendela makan. Dikutip dari detik.com, berpuasa memang sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Puasa yang dilakukan semakin lama durasinya juga akan semakin lama. Mulai dari 16 jam, 18 jam, 20 jam, bahkan hingga 24 jam berpuasa. Akan tetapi dalam melakukan diet OCD ini Anda dibebaskan untuk mengonsumsi makanan. Jadi Anda tidak perlu khawatir tidak bisa mengonsumsi makanan favorit Anda.

Namun yang menjadi catatan adalah Anda tidak boleh mengonsumsi makanan yang berkalori. Nah, “cara main” diet ini adalah Anda diharuskan berpuasa dalam waktu yang ditentukan dalam sehari. Misalkan saja Anda berpuasa selama 16 jam. Berarti dalam sehari Anda punya waktu 8 jam untuk makan sepuasnya. Setelah waktu 8 jam lewat, maka Anda harus puasa makan dan hanya boleh minum. Setelah Anda terbiasa dengan 16 jam,  Anda boleh menambah durasi waktunya bahkan hingga 24 jam.

Fakta Tentang Obsessive Corbuzier Diet

Selain itu Anda juga harus mengetahui beberapa fakta tentang metode diet OCD ini. Diantaranya adalah Anda tidak boleh sarapan di pagi hari dan Anda juga disarankan untuk tetap berolahraga. Jadi meskipun Anda berpuasa selama belasan jam, Anda tidak boleh lemas atau loyo. Isi waktu luang Anda dengan berolahraga, karena OCD bukan hanya bertujuan menguruskan badan saja namun juga untuk membentuk tubuh Anda.

Sudah banyak orang yang membuktikan hal ini, meskipun banyak juga yang gagal. Bukan metodenya yang salah, namun tergantung bagaimana keseriusan Anda melakukan OCD. Meskipun menimbulkan pro dan kontra dengan aturan tidak boleh sarapan di pagi hari, namun ada alasan tertentu mengapa Deddy Corbuzier membuat aturan tersebut. Nah, ada satu kisah unik di balik metode diet OCD ini, karena ternyata Deddy Corbuzier terinspirasi dari seorang supir taksi di Hong Kong. Di mana usianya sudah di atas 70 an tahun, namun fisiknya tetap gagah dan kuat dalam melakukan pekerjaannya.

Bagaimana? Apakah Anda berminat untuk menjajal cara menurunkan berat badan 10 kg dalam 1 minggu dengan metode diet ala Deddy Corbuzier? Namun sebaiknya Anda persiapkan kondisi fisik Anda terlebih dahulu karena bagi pemula terkadang metode ini memang terasa sangat berat. So, demikian artikel kali ini, selamat mencoba diet OCD dan semoga berhasil.

Artikel Terkait