invisible hit counter

Cara agar Cepat Gemuk yang Ampuh, Sayang jika Dilewatkan

Cara agar Cepat Gemuk yang Ampuh, Sayang jika DilewatkanKata gemuk tentunya banyak dihindari oleh wanita, namun tidak sedikit pula wanita yang mencari cara agar cepat gemuk. Hal ini dikarenakan beberapa wanita memiliki badan yang terlalu kurus, badan yang seperti ini juga akan sangat menganggu penampilan. Sebab badan yang terlalu kurus hingga memperlihatkan tulang tentunya tidak menarik untuk dilihat, karena badan yang ideal tidaklah terlalu kurus ataupun gemuk.

Tentunya memiliki badan ideal merupakan cita-cita semua wanita, tidak heran jika wanita yang gemuk berlomba-lomba untuk kurus dan wanita kurus berlomba-lomba untuk gemuk. Tetapi banyak yang berpendapat bahwa untuk membuat badan gemuk tidaklah sesulit untuk membuatnya kurus, namun hal ini belum sepenuhnya benar.

Cara Efektif untuk Gemuk dengan Cepat

Beberapa cara agar cepat gemuk di bawah ini sangatlah mudah dilakukan serta memberikan waktu yang sangat cepat. Jadi Anda bisa mendapatkan badan yang ideal dalam waktu yang cepat, namun cara ini harus dilakukan dengan rutin. Oleh sebab itu dibutuhkan niat yang kuat dalam melakukannya.

  1. Makan dengan teratur

Pola makan merupakan hal yang mempengaruhi tubuh seseorang, oleh sebab itu Anda harus memperhatikan kapan waktu untuk makan. Karena itu setiap hari Anda dapat maka sebanyak 3 kali sehari atau maksimal 6 kali sehari. Serta jangan lupa untuk sarapan, sebab banyak orang yang masih mengabaikan sarapan. Padahal dengan sarapan maka membantu tubuh untuk memproduksi energi, selain itu jangan sampai Anda telat untuk makan siang dan malam.

Oleh karena itu lakukan cara ini dengan teratur, cara menggemukkan badan ini merupakan cara yang sehat serta tidak membahayakan tubuh. Sebab saat ini banyak sekali cara menggemukkan tubuh dengan cara yang salah dan tidak sehat, seperti makan sebelum tidur. Hal ini memang dapat membuat tubuh gemuk, namun membahayakan. Karena sistem pencernaan harus bekerja keras dalam mencerna makanan.

  1. Banyak makan

Cara agar cepat gemuk lainnya adalah dengan memperbanyak porsi saat makan, namun bukan berarti Anda dapat mengkonsumsi makanan. Sebab Anda dilarang keras untuk mengkonsumsi junk food, namun Anda harus mengkonsumsi makanan sehat. Karena sangat berbahaya jika berat badan naik namun lemak dan kolestrol menumpuk di badan sehingga dapat memicu timbulnya penyakit. Karena untuk menggemukkan badan, Anda membutuhkan karbohidrat dan protein. Oleh sebab itu sangat dianjurkan Anda mengkonsumsi buah, daging, telur, dan keju.

  1. Tidur dengan teratur

Tidak hanya waktu makan saja yang teratur namun pola tidur juga harus teratur. Hal ini terbukti dapat menaikka berat badan dalam waktu yang singkat, sebab jika Anda bergadang sangat susah untuk menaikkan berat badan bahkan berpotensi terhambat. Karena itu ada baiknya jika Anda tidur lebih cepat jika tidak ada kerjaan, serta aturlah jadwal rutinitas agar dapat tidur lebih awal. Tetapi hal ini tidaklah mudah jika Anda menderita insomnia, oleh sebab itu Anda dapat berkonsultasi dengan dokter agar dapat tidur lebih awal.

  1. Mengunyah makanan dengan sangat lembut

Mengunyah makanan dengan lembut tentunya termasuk dalam cara agar cepat gemuk, sebab mempermudah proses pencernaan terutama pada saat lambung menyerap sari makanan. Hal ini tentunya dapat membuat kandungan nutrisi dan gizi yang diperoleh tubuh menjadi maksimal. Namun masih banyak orang memilih untuk mengunyah makanan dengan cepat sehingga makanan tidak terlalu halus.

Artikel Terkait